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5 motivi per cui il sollevamento pesi dovrebbe essere parte del tuo allenamento

9 Ottobre 2023

Come gestire le energie durante l’allenamento

Quando si decide di affrontare un percorso caratterizzato dagli esercizi svolti in palestra è importante considerare quali sono i giusti modi per evitare che le energie possano improvvisamente terminare e...

Come migliorare la postura con esercizi specifici in palestra

La postura corretta è un elemento fondamentale sia per la salute che per l’aspetto del nostro corpo; infatti, non solo ci fa apparire più sicuri di noi stessi e attraenti,...

Come scegliere il personal trainer giusto per i tuoi obiettivi di fitness

Andare in palestra a Cagliari e in qualsiasi altra città, fa bene al corpo e anche alla mente perché mantiene il cervello sano e stimola la concentrazione. Inoltre, si può...

I migliori corsi di allenamento a Cagliari per bruciare grassi e tonificare il tuo corpo

Per raggiungere i tuoi obiettivi di dimagrimento, non basta solo seguire una dieta sana ed equilibrata, ma sarà opportuno anche svolgere regolare attività fisica. A prescindere dalla tipologia di sport...

L’importanza dello stretching pre e post allenamento in palestra

Chi svolge costantemente un’attività sportiva, indipendentemente dagli obiettivi specifici, spesso trascura un elemento fondamentale: lo stretching. Praticarlo con regolarità dà una miriade di benefici, come una postura migliore e una...

Iniziare a praticare Yoga: come ottenere i massimi benefici sin dalle prime lezioni

Viene considerato la disciplina più efficace dai più popolari mentori di crescita personale, assimilabile a una fede religiosa e alla preghiera per raggiungere uno stato di benessere fisico e mentale....

I benefici del cardio ad alta intensità per il tuo corpo e la tua salute

Sappiamo tutti che lo sport, a qualsiasi livello sia praticato, rappresenta un vero toccasana per la salute del nostro organismo, tuttavia non tutti lo praticano. Nel caso degli adulti, il...

I migliori alimenti per una dieta sana ed equilibrata per l’allenamento in palestra

Oltre alla doverosissima costanza, quando si parla di allenamento e di buona forma fisica a 360° è di fondamentale importanza tenere in considerazione la propria alimentazione. Tuttavia, qual è la...

Come riprendere gli allenamenti dopo un periodo di inattività

Se pratichi esercizio fisico a livello amatoriale, che si tratti di corsa o di fitness, forse ti sarà capitato di prenderti un periodo di pausa. Probabilmente ti sarai reso conto...

Gli errori più comuni da evitare durante l’allenamento in palestra

Con la bella stagione alle porte senti il bisogno di tornare a prenderti cura della tua forma fisica? La buona notizia è che non è mai troppo tardi per investire...

Cosa mangiare prima e dopo la palestra

Alimentazione e palestra rappresentano un binomio quasi inscindibile e non riguarda solamente chi vuole perdere peso, ma anche chi desidera spingersi oltre i propri limiti e avere una resa ottimale...

Cardio Conditioning a Cagliari: Il Miglior Corso di Aerobica per Perdere Peso e Rafforzare il Cuore

La palestra Tribune offre uno dei migliori corsi di Cardio Conditioning a Cagliari e hinterland. Il Cardio Conditioning è una forma di allenamento aerobico che aiuta a bruciare calorie e...

Corso di Running a Cagliari: la Palestra Tribune è la scelta giusta

Se stai cercando un corso di running a Cagliari, la Palestra Tribune è il luogo ideale per te. Questo centro sportivo moderno e ben attrezzato si trova nella storica location...

Body Building a Cagliari: Un’Esperienza Unica nella Palestra Tribune

La palestra Tribune di Cagliari è uno dei luoghi più stimolanti e innovativi dove poter fare body building. La palestra offre un ambiente altamente professionale, arricchito da un team di...