Scuola Nuoto Teen è un programma di allenamento in piscina per ragazzi dai 13 ai 16 anni che vogliono imparare a stare in acqua e migliorare le loro tecniche di nuoto. Gli obiettivi del corso sono quelli di migliorare la resistenza cardiovascolare, aumentare la forza muscolare, migliorare la flessibilità articolare, migliorare l’equilibrio e la coordinazione, e imparare o migliorare le tecniche di nuoto.

L’allenamento si basa sull’esecuzione di esercizi di nuoto come crawl, dorso, rana e delfino e tecniche di respirazione destinate a ragazzi che vogliano migliorare le loro abilità in acqua.