Orari: Lun-Ven 7:00-22:00 | Sab 8:30-13:00

Hydro Circuit

Hydro Circuit

Hydro Circuit è un programma di allenamento ad alta intensità che combina esercizi cardio e di forza utilizzando l'acqua come mezzo di resistenza.

Media

INTENSITà

45 minuti

durata

350/400

calorie bruciate

La nostra idea di Hydro Circuit

Hydro Circuit è un programma di allenamento ad alta intensità che combina esercizi cardio e di forza utilizzando l’acqua come mezzo di resistenza. Il circuito di allenamento prevede una serie di stazioni dove gli atleti eseguono esercizi di nuoto, corsa, ciclismo e sollevamento pesi con l’utilizzo di attrezzi acquatici come hydrobike, tapis roulant, aquajump, manubri, tubi, palle ed elastici. L’allenamento ad alta intensità aiuta a migliorare la resistenza cardiovascolare, la forza muscolare, la flessibilità articolare, l’equilibrio e la coordinazione.

Il corso di Hydro Circuit è adatto a chiunque voglia migliorare la propria forma fisica, indipendentemente dal proprio livello di preparazione fisica, dall’età e dalla salute. L’acqua, infatti, offre una maggiore stabilità e sicurezza durante gli esercizi, rendendo il corso adatto anche a persone con problemi articolari o di mobilità. Inoltre, l’allenamento a circuito è un modo efficace per migliorare la propria forma fisica e tenersi in forma con una routine divertente e dinamica.

Scegli il nostro corso Hydro Circuit per:

Migliorare flessibilità articolare

Migliorare forma fisica

Migliorare resistenza cardiovascolare
A partire da 55€/mese

Dove ti allenerai

I nostri coach di Hydro Circuit

Leinardi Alessandra_Istruttrice Acquagym e Hydro Circuit_

Alessandra Leinardi

vedi scheda

Collu Giorgia_Istruttrice Acquagym e Hydro Circuit_

Giorgia Collu

vedi scheda

Passiu Michela_Istruttrice Acquagym e HydroCircuit

Michela Passiu

vedi scheda

Perisi Sabrina_Istruttrice Acquagym e Hydro Circuit

Sabrina Perisi

vedi scheda

Massa Stefania_Istruttrice Hydro Circuit e Acquagym

Stefania Massa

vedi scheda

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