Orari: Lun-Ven 7:00-22:00 | Sab 8:30-13:00

Nuoto Libero

Nuoto Libero

Nuoto Libero è un programma di allenamento che aiuta ad acquisire una maggiore autonomia nell'utilizzo delle varie tecniche di nuoto per poter nuotare in modo libero e senza l'aiuto dell'istruttore.

Media

INTENSITà

60 minuti

durata

350/550

calorie bruciate

La nostra idea di Nuoto Libero

Nuoto Libero è un programma di allenamento per coloro che vogliono migliorare la loro capacità di nuotare in modo autonomo e libero. Gli obiettivi del corso sono quelli di migliorare la resistenza cardiovascolare, aumentare la forza muscolare, migliorare la flessibilità articolare, migliorare l’equilibrio e la coordinazione, migliorare la tecnica di nuoto e sviluppare la capacità di nuotare per lunghe distanze.

L’allenamento è adatto a persone che hanno già una base di nuoto , ma vogliono migliorare la loro capacità di nuotare autonomamente e per lunghe distanze. Inoltre mira a far acquisire una maggiore autonomia nell’utilizzo delle varie tecniche di nuoto per poter nuotare in modo libero e senza l’aiuto dell’istruttore.

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Migliorare capacità di nuotare autonomamente

Migliorare resistenza cardiovascolare
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