Cardio Conditioning è un programma di allenamento ad alta intensità sviluppato per migliorare la resistenza cardiovascolare e la capacità aerobica. Gli obiettivi del corso sono quelli di aumentare la capacità del cuore e dei polmoni di fornire ossigeno ai muscoli, migliorare la resistenza muscolare, bruciare calorie e perdere peso.

Il corso aiuta a sviluppare gradualmente la resistenza cardiovascolare attraverso l’utilizzo di esercizi ad alta intensità. Gli allenatori del corso utilizzeranno metodi di allenamento come l’allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) e l’allenamento continuo ad alta intensità (HICT) per stimolare continuamente l’adattamento muscolare.