Orari: Lun-Ven 6:00-22:30 | Sab 7:00-21:00 | Dom 8:00-21:00

5 motivi per cui il sollevamento pesi dovrebbe essere parte del tuo allenamento

5 motivi per cui il sollevamento pesi dovrebbe essere parte del tuo allenamento

Body building vuol dire letteralmente costruzione del corpo. Il sollevamento pesi è una disciplina sportiva individuale di tipo anaerobico, che consente di costruire massa muscolare in maniera sensibilmente più veloce rispetto a quanto praticano altri sport. Tribune, uno dei centri sportivi più funzionali di Cagliari, mette a disposizione dei propri iscritti una sala attrezzi completa, […]

Come scegliere il personal trainer giusto per i tuoi obiettivi di fitness

Come scegliere il personal trainer giusto per i tuoi obiettivi di fitness

Andare in palestra a Cagliari e in qualsiasi altra città, fa bene al corpo e anche alla mente perché mantiene il cervello sano e stimola la concentrazione. Inoltre, si può godere di una diffusa sensazione di benessere e si prevengono patologie e problematiche di salute normalmente dovute a una vita troppo sedentaria. Per ottimizzare tutto […]

I migliori corsi di allenamento a Cagliari per bruciare grassi e tonificare il tuo corpo

I migliori corsi di allenamento a Cagliari per bruciare grassi e tonificare il tuo corpo

Per raggiungere i tuoi obiettivi di dimagrimento, non basta solo seguire una dieta sana ed equilibrata, ma sarà opportuno anche svolgere regolare attività fisica. A prescindere dalla tipologia di sport che ti è più affine, l’esercizio fisico costante ti aiuterà a perdere peso e a tonificare il corpo. Se stai cercando una palestra a Cagliari, […]

L’importanza dello stretching pre e post allenamento in palestra

L'importanza dello stretching pre e post allenamento in palestra

Chi svolge costantemente un’attività sportiva, indipendentemente dagli obiettivi specifici, spesso trascura un elemento fondamentale: lo stretching. Praticarlo con regolarità dà una miriade di benefici, come una postura migliore e una maggiore flessibilità. Lo stretching dovrebbe necessariamente diventare una componente imprescindibile del tuo piano di workout, e scopriremo assieme perché è importante allungare i muscoli prima […]

Iniziare a praticare Yoga: come ottenere i massimi benefici sin dalle prime lezioni

Iniziare a praticare Yoga: come ottenere i massimi benefici sin dalle prime lezioni

Viene considerato la disciplina più efficace dai più popolari mentori di crescita personale, assimilabile a una fede religiosa e alla preghiera per raggiungere uno stato di benessere fisico e mentale. Per questo lo yoga deriva dalle pratiche più antiche ed è indissolubilmente legato alla filosofia e ai culti orientali, indicato come strumento per raggiungere uno […]

I benefici del cardio ad alta intensità per il tuo corpo e la tua salute

I benefici del cardio ad alta intensità per il tuo corpo e la tua salute

Sappiamo tutti che lo sport, a qualsiasi livello sia praticato, rappresenta un vero toccasana per la salute del nostro organismo, tuttavia non tutti lo praticano. Nel caso degli adulti, il problema in alcuni casi consiste nella mancanza di tempo a disposizione, ma anche a questo esiste una soluzione. Puoi provare HIIT (High Intensity Interval Training): […]

Corso di Running a Cagliari: la Palestra Tribune è la scelta giusta

Se stai cercando un corso di running a Cagliari, la Palestra Tribune è il luogo ideale per te. Questo centro sportivo moderno e ben attrezzato si trova nella storica location dello stadio Amsicora e offre una vasta gamma di attività per soddisfare tutte le tue esigenze. Quello che rende la Palestra Tribune unica è la […]

Body Building a Cagliari: Un’Esperienza Unica nella Palestra Tribune

La palestra Tribune di Cagliari è uno dei luoghi più stimolanti e innovativi dove poter fare body building. La palestra offre un ambiente altamente professionale, arricchito da un team di trainer esperti e motivati che seguono con attenzione ogni cliente. La palestra Tribune offre anche un’ampia gamma di attrezzature all’avanguardia, dalle macchine di resistenza alle […]