ABS è un programma di allenamento che aiuta a migliorare la forza, la flessibilità e l’estetica degli addominali. Il corso è dedicato a partecipanti di qualsiasi livello di preparazione fisica, che vogliono migliorare la propria forma fisica o semplicemente ottenere una pancia piatta.

Il corso si compone di diverse sessioni di allenamento, che includono esercizi di forza, esercizi di resistenza e stretching. Gli esercizi di forza sono progettati per aumentare la massa muscolare e la forza degli addominali, mentre gli esercizi di resistenza mirano a migliorare la capacità di sostenere sforzi prolungati. Gli esercizi di flessibilità e stretching sono progettati per aumentare la flessibilità e prevenire gli infortuni.