Orari: Lun-Ven 6:00-22:30 | Sab 7:00-21:00 | Dom 8:00-21:00

Stretching

Stretching

Stretching è un programma di allenamento mirato a migliorare la flessibilità articolare e la mobilità del corpo attraverso l'utilizzo di esercizi di stretching statico e dinamico per allungare e rilassare i muscoli.

Bassa

INTENSITà

30 minuti

durata

150/250

calorie bruciate

La nostra idea di Stretching

Stretching è un programma di allenamento mirato a migliorare la flessibilità articolare e la mobilità del corpo. Gli obiettivi del corso sono quelli di aumentare la flessibilità e la mobilità delle articolazioni, migliorare la postura, ridurre il rischio di infortuni, migliorare la performance atletica e aumentare il benessere generale.

L’allenamento si basa sull’utilizzo di esercizi di stretching statico e dinamico per allungare e rilassare i muscoli e migliorare la flessibilità articolare. Gli esercizi possono includere stretching dei muscoli posteriori della coscia, stretching del quadricipite, stretching dei muscoli della schiena e stretching dei muscoli del torace e del collo.

Scegli il nostro corso Stretching per:

Migliorare flessibilità articolare

Migliorare la postura

Ridurre rischio di infortuni
A partire da 30€ /mese

Dove ti allenerai

I nostri coach di Stretching

Elisa Ballò_Istruttrice Pilates, Stretching, Ginnastica Posturale e Personal Trainer

Elisa Ballò

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