Senior Fit è un corso di ginnastica dolce e allenamento funzionale pensato per le esigenze specifiche della terza età. Non si tratta solo di esercizio fisico, ma di un vero e proprio programma di benessere che migliora la qualità della vita quotidiana attraverso:

• Esercizi di mobilità articolare per mantenere la flessibilità
• Allenamento dell’equilibrio per prevenire le cadute
• Potenziamento muscolare dolce per preservare la forza
• Attività cardiovascolari a basso impatto per la salute del cuore
• Coordinazione e propriocezione per movimenti sicuri