Pilates è un corso che sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico, la mente ed eleva lo spirito. Imparando a controllare il nostro corpo, i movimenti quotidiani diventano sempre più fluidi. In dieci sedute sentirete la differenza, in venti vedrete la differenza e in trenta avrete un corpo completamente nuovo.

Tonificare, rinforzare, allungare ed equilibrare il corpo, migliorare respirazione e circolazione, accelerare il metabolismo, donare senso di leggerezza ed agilità. L’obiettivo principale del Pilates è proprio donare serenità quotidiana lavorando su forza, allungamento ed elasticità. Chi pratica regolarmente Pilates riduce notevolmente tutti quei dolori dovuti a posture sbagliate, ciò anche grazie alla consapevolezza che si acquisisce del proprio corpo e del proprio respiro.

Gli esercizi di Pilates sono precisi e controllati e gli istruttori altamente qualificati ti guideranno attraverso ogni movimento per assicurarti di eseguirli in modo corretto e sicuro. Non solo migliorerai la tua postura e la tua forza muscolare, ma il Pilates è anche un ottimo modo per rilassare la mente e ridurre lo stress. Il focus sulla respirazione e sulla concentrazione durante gli esercizi aiuta a migliorare la consapevolezza del corpo e a rilassare la mente.