METABOLIC Circuit è l’allenamento cardiovascolare rivoluzionario basato sulla variazione dei ritmi di camminata per attivare il metabolismo e bruciare calorie in modo efficace.

Questo corso innovativo sfrutta il potere dell’interval training applicato alla camminata, alternando diverse velocità e intensità per massimizzare il consumo calorico e stimolare il metabolismo. Un allenamento accessibile ma incredibilmente efficace, perfetto per chi desidera risultati concreti senza l’impatto elevato della corsa.

Come Funziona

Il programma si basa sulla variazione costante del passo: si alternano fasi di camminata lenta per il recupero, camminata moderata per costruire resistenza e camminata veloce ad alta intensità per stimolare il sistema cardiovascolare e il metabolismo.

Struttura della Lezione

• Riscaldamento con camminata progressiva
• Circuiti con variazioni di ritmo e intensità
• Fasi di camminata veloce ad alta intensità
• Intervalli di recupero attivo
• Defaticamento e stretching