GAG, acronimo di Gambe, Addome e Glutei, è un percorso di allenamento progettato per migliorare la forza, la flessibilità e la resistenza muscolare degli arti inferiori, del tronco e dei glutei.

Il corso si compone di diverse sessioni di allenamento, che includono esercizi di forza, esercizi di resistenza, esercizi di flessibilità e stretching. Gli esercizi di forza sono progettati per aumentare la massa muscolare e la forza, mentre gli esercizi di resistenza mirano a migliorare la capacità di sostenere sforzi prolungati. Gli esercizi di flessibilità e stretching sono invece progettati per aumentare la flessibilità e prevenire gli infortuni.