Cosa mangiare prima e dopo la palestra
Alimentazione e palestra rappresentano un binomio quasi inscindibile e non riguarda solamente chi vuole perdere peso, ma anche chi desidera spingersi oltre i propri limiti e avere una resa ottimale nello sport. Seguire un’alimentazione corretta aiuta a sostenere la fatica durante l’allenamento. Affinché il workout sia efficace bisogna mangiare i cibi giusti e seguire un […]
